Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga Jun 2026

: Tai pagrindinė platforma, kurioje galite įsigyti audioknygą visam laikui arba klausytis su naryste. Čia dažnai siūloma nemokama 20 minučių ištrauka susipažinimui. ELVIS (Lietuvos audioknygų biblioteka)

Jums nereikia valios jėgos. Jums nereikia baimintis. Jums tereikia pusės valandos per dieną, ausinių ir atviro proto.

Ką sužinosite iš „Lengvas būdas mesti rūkyti“ audio knygos?

Carr teigia, kad rūkymas nėra malonumas ar paguoda. Tai – iliuzija. Mes rūkome, kad pašalintume abstinencijos sindromą („nikotino bado“), kurį pajaučiame nuo paskutinės cigaretės. Audio knyga sistemingaiardo šią iliuziją, aiškindama, kad cigaretė neduoda jokios naudos, o tik laikinai pašalina stresą, kurį pati ir sukėlė.

Ar tikrai? Pagalvokite, ar jums patiko pirmoji cigaretė? Ar jums patinka kvapas, kuris lieka ant drabužių? Ar patinka ryte kosėti? Carr padeda atskirti tikrą priklausomybę nuo įsivaizduojamo malonumo. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

: Cigarete tik trumpam numalšinamas nikotino bado sukeltas diskomfortas, kurį sukūrė pati prieš tai surūkyta cigaretė.

, kaip pasiruošti „paskutinei cigaretei“, apie kurią kalbama knygos pabaigoje? Lengvas būdas mesti rūkyti - Allen Carr - Audioteka

: Kai suprantate, kad nieko neatsisakote ir neaukojate, jums nereikia valios kovoti su savimi.

Ar norite sužinoti apie skirtumus tarp pagal šį metodą? Jums nereikia baimintis

Autoriaus ar profesionalaus diktoriaus balsas padeda geriau susikoncentruoti ir suprasti esmę.

Tai viena populiariausių platformų Lietuvoje, kur galima rasti profesionaliai įgarsintą Allen Carr knygą. Programėlė leidžia klausytis neprisijungus prie interneto.

The audiobook has garnered significant attention and positive feedback from Lithuanian users. Many reviews share transformative experiences:

Svarbu paminėti, kad originali "Lengvas būdas mesti rūkyti" knyga buvo parašyta prieš išpopuliarėjant elektroninėms cigaretėms ir kaitinamajam tabakui. Nors pagrindiniai principai yra tie patys, Allen Carr metodas turi atskirą, specialiai elektroninių cigarečių vartotojams pritaikytą knygą. Apibendrinimas: Ar verta klausytis? Carr teigia, kad rūkymas nėra malonumas ar paguoda

This public link is valid for 7 days and shares a thread, including any personal information you added. This link or copies made by others cannot be deleted. If you share with third parties, their policies apply. Can’t copy the link right now. Try again later.

Alleno Carro metodas yra unikalus požiūris į rūkymo problemą, kuris buvo sukurtas garsaus britų rašytojo ir psichologo Alleno Carro. Šis metodas yra pagrįstas tuo, kad rūkymas yra psichologinė priklausomybė, o ne fizinė. Carro teigimu, žmonės rūko ne dėl to, kad jiems reikia nikotino, o dėl to, kad jie yra įpratę prie rūkymo kaip prie streso mažinimo, atsipalaidavimo ar socialinio bendravimo būdo.

Jei autorius prašo jūsų atlikti tam tikrą mintinį eksperimentą ar surūkyti cigaretę galvojant apie jos skonį – būtinai tai padarykite. Kur rasti Allen Carr audio knygą lietuvių kalba?

Audioknygos trukmė – apie , kurios gali pakeisti visą tavo likusį gyvenimą.

Jei norite, galiu padėti rasti daugiau informacijos apie tai, kaip ši knyga veikia, ar pateikti kitų žmonių atsiliepimus. Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga Fixed -