Allen Carr Lako Je Smrsaviti Knjiga Pdf _top_ Site

metodu kako bi eliminisao psihološku zavisnost od prejedanja i loše hrane. Glavni principi metode Alena Kara

Napomena: Iako je digitalni format praktičan, kupovinom zvaničnog štampanog ili e-izdanja direktno podržavate prevođenje i izdavanje ovakvih priručnika na našem jeziku. 4. Razlike između Karovog metoda i klasičnih dijeta Karakteristika Klasične dijete Metoda Alena Kara Snaga volje i disciplina Promena perspektive i razumevanje Osećaj Uskraćenost, glad i nervoza Sloboda, olakšanje i energija Brojanje Kalorije, grami, makrosegmenti Bez ikakvog brojanja Trajanje Privremeno (dok se ne stigne do cilja) Trajna promena stila života Fokus Šta NE SMETE da jedete Šta VAŠE TELO ŽELI da jede 5. Praktični saveti za početak

Dijete se oslanjaju na samokontrolu, koja s vremenom slabi. allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf

Od malih nogu nas uče da je visokokalorična, prerađena hrana "nagrada", a zdrava hrana "kazna". Carr nas uči kako vidjeti prerađenu hranu onakvom kakva ona jest – kao otrov koji nam oduzima energiju.

Paradoksalno, kada primijenite ove principe, počet ćete puno više uživati u hrani jer ćete jesti bez grižnje savjesti. Napomena o preuzimanju knjige u PDF formatu Carr nas uči kako vidjeti prerađenu hranu onakvom

Ako se odlučite primijeniti savjete iz knjige "Lako je smršaviti", iskusit ćete brojne prednosti:

Allen Carr u knjizi detaljno objašnjava takozvanu "zamku dijeta". Kada sebi nešto zabranite, ta stvar vam psihološki postaje privlačnija. Karakteristika Klasične dijete Allen Carr metoda Uskraćenost i jad Sloboda i olakšanje Glavni alat Snaga volje i disciplina Promjena percepcije o hrani Fokus Kalorije, grami i vage Zdravlje i prirodni nagoni Rezultat Jo-jo efekt i povratak kila Trajna promjena načina života Kada sebi nešto zabranite

Kroz čitanje knjige (ili slušanje audio verzije), čitalac prolazi kroz proces „reprogramiranja“ mozga: Amazon.com (2011) Allen Carr Lako Je Smrsati - Facebook